有閑マダムのアンチエイジング

先日、NHKでヨガの効用についてと簡単なヨガのポーズについて放送されていました。

私もヨガはかれこれ１０年ほどやっています。

ヨガをできない日が続くと
体が「ヨガヨガヨガ」って言っているのがわかります。

テレビの中で先生が言っていたことは、
「ヨガを２ヶ月やれば血圧がさがります。」
「ヨガを６ヶ月やれば血管が柔らかくなり動脈硬化を防げて5歳ほど若返ります。」
と言っておられました。

これこそ私が目指しているアンチエージング！

やってて良かたーヨガ！

ヨガって動きがゆっくりしているので簡単にできると思うんですが、
実際に簡単にできます。＾＾

でも、後でジワーときますよ。

多分、呼吸が良いのではないかと思います。

ヨガをした日は、本当によく眠れます。

もし、私がヨガをしていなかったら、

背中も丸くなって+5歳になっていたのかな？

と思うとゾッとします。