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有閑マダムのアンチエイジング

いつまでも美しくいたい　年齢に負けない美を追求するブログです

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2025年06月19日

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食物繊維のとり過ぎは？？？？

食欲の秋も終わろうとして

すでに寒い冬に突入していますね

そんな中　美味しいのが　さつまいも

焼き芋　大学芋　スィートポテト

等等　どんな料理にしても　

美味しいですよね！

「植物繊維豊富でヘルシー！」

なーんて言って　パクパク食べちゃいそうですが

これが！！！！！

大間違いなんです

あまりに　植物繊維のとり過ぎは

よけいに　腸に負担をかけ

便秘気味の人は　余計に便秘になってしまうんですよー！！！！

焼き芋でもせいぜい　多く食べて　半分くらいに

しておく方が　良いみたいです

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