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有閑マダムのアンチエイジング

いつまでも美しくいたい　年齢に負けない美を追求するブログです

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2025年06月19日

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目指せ　ナイスバディー

みなさん　お久しぶりです

ようやく　涼しくなりましたね

でも　ちょっと　夏の疲れが出てくる時期ですよね

やっぱり　若さを保つには　運動も大切

そこで　今日は　家で手軽に筋力トレーニングができるDVD　見つけました

草刈メソッド　DVD＆BOOK

これ　私の憧れの　草刈民代　さんの　エクササイズ　の　DVD　です

クラッシックの優雅な音楽に合わせて　美しい　草刈民代　さんが導いてくれます

もう　４０過ぎてあの　スタイルは　脱帽です

このDVDの良いところは　呼吸法を　してくれるところ

呼吸って　とても　大事なんですよね

皆さんも　これで　美しくなってください

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