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有閑マダムのアンチエイジング

いつまでも美しくいたい　年齢に負けない美を追求するブログです

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2025年06月19日

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食物繊維のとり過ぎは？？？？

食欲の秋も終わろうとして

すでに寒い冬に突入していますね

そんな中　美味しいのが　さつまいも

焼き芋　大学芋　スィートポテト

等等　どんな料理にしても　

美味しいですよね！

「植物繊維豊富でヘルシー！」

なーんて言って　パクパク食べちゃいそうですが

これが！！！！！

大間違いなんです

あまりに　植物繊維のとり過ぎは

よけいに　腸に負担をかけ

便秘気味の人は　余計に便秘になってしまうんですよー！！！！

焼き芋でもせいぜい　多く食べて　半分くらいに

しておく方が　良いみたいです

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セシルマクビー

昨日　セシルマクビー　を覗いてみた

そこに　少し初老の女性が　洋服を見ていた

店員さんとの話しに耳を傾ける

なんと　なんと　彼女は７０歳だそうだ

その齢で　セシル　マク　ビー　の　服を着こなすなんて　素敵過ぎる

背筋もピーンと伸びていて　素晴らしい

私も　あのように　年をとりたい

KONA online shop

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目指せ　ナイスバディー

みなさん　お久しぶりです

ようやく　涼しくなりましたね

でも　ちょっと　夏の疲れが出てくる時期ですよね

やっぱり　若さを保つには　運動も大切

そこで　今日は　家で手軽に筋力トレーニングができるDVD　見つけました

草刈メソッド　DVD＆BOOK

これ　私の憧れの　草刈民代　さんの　エクササイズ　の　DVD　です

クラッシックの優雅な音楽に合わせて　美しい　草刈民代　さんが導いてくれます

もう　４０過ぎてあの　スタイルは　脱帽です

このDVDの良いところは　呼吸法を　してくれるところ

呼吸って　とても　大事なんですよね

皆さんも　これで　美しくなってください

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マジカル・アイ

目　疲れてませんか？？？？

近視ですか？？？

レーシック受けてみたいとか？？？

でも怖いとか？？？？

私　年齢的なことや色々考えて　レーシック　諦めました

でも　やっぱり　目が良くなりたくて

これ　ボーっと呼んでみたんです

決定版!どんどん目が良くなるマジカル・アイ新装版 (TJ MOOK)

一ヶ月ほど眺めていたら

視力検査で　0,5　上がってたんです

ちょっと　読んでみてください

お勧めですよ

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なんちゃってマクロビアン

最近は　肉が悪い　

コンビニの食事は悪い！！！！

とか　マクロビアンの人から言われたりします

これって　どうなんでしょうか？？？？

最近は　ベジタリアンとかも単に好き嫌いな食べ物を　避けているだけでは　ないのかなーって思ってきました

肉を食べないで　野菜　豆腐を　食べることが良し　っとされていて　肉を食べる人が　肩身の狭い思いをしています

何でも食べすぎなのは　良くないだけであって

野菜も食べ過ぎれば　胃を荒らします

肉も体に必要です

だから　ベジタリアンが良くて　肉食が悪いっと言う見方は　辞めましょう

もう少し　肉食の人達に　優しくしましょう

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